Ashtanga yoga è lo stile di yoga basato sulla coordinazione di respiro e movimento come collegamento tra le posizioni.
Le posizioni sono collegate tra loro da movimenti di transizione e coordinate con il respiro, che riveste grande importanza. La respirazione è nasale, rumorosa, vigorosa e scandisce il movimento, che avviene sempre in corrispondenza di una espirazione o inspirazione.
- L’Ambiente come Chiave al Benessere Personale: L’ambiente della tenuta viene considerato fondamentale per aiutare le persone a ritrovare la loro gioia naturale e raggiungere uno stato di benessere autentico.
- Terapie Olistiche per Equilibrio e Armonia: Le terapie olistiche come massaggi ayurvedici e riflessologia plantare mirano a ristabilire l’equilibrio tra corpo, mente e spirito, favorendo il benessere complessivo.
- Benessere Completo nella Pratica Terapeutica: Le pratiche olistiche cercano di armonizzare la sfera fisica, mentale e spirituale, contribuendo a un senso di benessere integrato e profondo.